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光吃菜不吃主食能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-31 13:10:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 光吃菜不吃主食能減肥嗎

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:11:21 我要投訴

      光吃菜，不吃主食確實能幫助減肥，但是對菜的種類也要注意把控，不過一般不建議這樣做。可以選擇比較清淡的優質蛋白質食物，盡量選擇清燉、水煮的形式。減肥期間需要少吃多餐，忌煙酒、碳酸飲料等。也可以做全身吸脂減肥的手術，例如，光療塑身、共振吸脂及超聲波抽脂
      

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