吃早餐需要注意，不吃早餐對身體不利，早餐要吃好，早餐要補陽氣，以谷類食物為主，不要吃腌制的食物，因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽，而且會導致食道中肝臟的疾病。
      

      吃早餐的話還是要注意營養搭配合理，營養均衡就可以，吃早餐的話，比如雞蛋牛奶是必須要有的，而且可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，既可以補充蛋白質又可以補充維生素。