你現在所有的這種疼痛的話，大多數都是因為有頸椎病的原因導致的，所以在治療方面一定要局部的熱敷一下的，同時應該積極的去醫院通過理療按摩推拿的方式來進行糾正。
      

      頸椎病癥狀發作時，應該適當休息，可以口服活血止痛藥物，神經營養藥物，配合牽引按摩，針灸理療治療。選擇合適的枕頭，一般是一拳高左右，主要是適合自己的頸椎生理曲度，質地松軟透氣。
      

      從你說的情況，結合圖片，考慮是沒有大礙的，建議你放松心情，減少損傷，勞累，著涼的發生，平時做頸椎保健操或有利于頸部活動體育運動，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療。要求用高度，松軟度合適的枕頭。
      
      以上是對“頸椎病，肩膀兩側疼，導致后腦勺隱隱約約的不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！