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絕經(jīng)后吃什么防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-29 12:23:01 1人回復 來自

健康咨詢描述: 絕經(jīng)后吃什么防骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回復區(qū)

李鵬偉
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關節(jié)外科 脊 幫助網(wǎng)友:11553
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2021-08-29 12:24:19

      指導意見:
      1.在飲食中增加含鈣比較高的食品,比如牛奶、雞蛋、海產(chǎn)品等,通過食物來補充鈣劑。2.平時可以多到戶外進行運動鍛煉,以不引起勞累為主,比如慢跑、散步、太極拳等,平時到戶外,也可以多接受陽光照射。3.可以補充鈣片,比如鈣爾奇D、迪巧等。4.可以吃促進鈣沉積的一些藥物。
      

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室:骨科

溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構破壞,表現(xiàn)為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀:腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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