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胡蘿卜生吃可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-29 10:30:14 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 胡蘿卜生吃可以減肥嗎

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友:8166
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2021-08-29 11:04:08

      胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,通過吸水膨脹能夠增加飽腹感,進而能夠避免吃進來其它過多的食物,有很好的減肥的作用。胡蘿卜當(dāng)中的β胡蘿卜素,能調(diào)節(jié)脂肪的代謝,不易讓脂肪淤積在人體內(nèi)。胡蘿卜也屬于健康食品,能量密度并不高,不會帶來更多的熱量,但是如果胡蘿卜吃的過多,對身體也有影響,會造成高胡蘿卜素血癥,減肥期間可以適量吃胡蘿卜。
      

劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-08-29 11:04:19

      生食胡蘿卜能減肥,因為胡蘿卜中含有大量維他命A,能促進人體正常生長和繁殖,能促進皮膚新陳代謝,促進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,面色紅潤,具有美容養(yǎng)顏、強身健體的獨特功效。轉(zhuǎn)化為維他命A,有助增強人體免疫功能,它能清除人體內(nèi)引起老化的自由基,不能過量食用。胡蘿卜素的大量攝取會使皮膚的色素發(fā)生變化,變得橘黃,而且酒和胡蘿卜一起食用,會引起大量的胡蘿卜素會和酒精一起進入人體,在肝臟產(chǎn)生毒素,引起肝病。僅食用胡蘿卜,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝取不足,因此,每天可喝一些牛奶補充。更加注重飲食平衡。
      

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