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打籃球落地不穩(wěn)造成膝蓋扭傷!

男 | 18歲 2021-08-29 08:53:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 打籃球落地不穩(wěn)扭到膝蓋,膝蓋外側(cè)有壓痛,膝蓋后側(cè)小腿肌肉酸痛!有輕微腫脹


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陳堅(jiān)
陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)外科,膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡,運(yùn)動(dòng)損傷,韌帶重 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-10 20:33:21 我要投訴

      如果沒(méi)有超過(guò)48小時(shí)的情況下,可以進(jìn)行局部的冷敷,但是時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng),如果超過(guò)了48小時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷,平時(shí)要注意休息,要多吃新鮮的,水果蔬菜等含鈣豐富的食物,提高機(jī)體免疫力。
      

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