你好：蓮子是一味中藥，它的作用功效很多。有清熱解毒，促進睡眠的功效；有促進新陳代謝，排出體內毒素；女性服用有很好的排毒養顏功效；富含豐富的鐵元素，可改善貧血的癥狀；食用蓮子還可以起到很好的降壓作用。蓮子雖然影響豐富，但是應該適量食用的。
      

      吃蓮子可以清熱安神。蓮子，尤其是蓮子心，味苦，在五味歸五臟中，心在味為苦，所以蓮子歸心經，具有清心火的作用，對于心火上炎所表現的舌尖紅、舌尖潰瘍、煩躁不安、失眠多夢均可改善。吃蓮子還可以固經止血，對于血熱引起的出血起到清熱止血的作用，蓮子心還可以清虛熱，治療陰虛火旺型遺精早泄。蓮子心味苦性寒，不適用于體內實寒或者是陽虛體質者食用。