考慮這種情緒一般情況下出現在近期的壓力較大，情緒自我調節能力差，建議到附近的醫院去就診，根據檢查結果針對性的治療，平時要放松心情，適當的到戶外呼吸新鮮空氣。平時要均衡飲食，要忌煙忌酒。
      

      根據你的描述，有可能是因為生活壓力過大，心情不舒暢導致的，建議患者積極調節，平時減輕心理壓力，多進行戶外運動，多親近大自然，同時多參加一些活動，讓自己變得充實忙碌起來，多與人交流，可以看一些正面的書籍改善這種情況。
      

      你這種情況，你要是用中醫的話來說呢，就是浮躁，體內有虛火。心火旺這種情況，這個情況的話，你可以選擇喝點涼茶正好最近也是夏天嘛，去中藥館呢抓點兒涼性的一些，要煮點涼茶喝，挺好的。
      以上是對“總感覺心里不踏實不舒服身體也不行，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述和提供的圖片，你的這種問題很可能是由于自身壓力過大，以及缺少某些微量元素所導致的問題出現建議你這種情況最好先去醫院做一下專業的化驗。根據化驗結果來判斷自己當前的病情，并結合醫生的診斷結果進行相對應的治療。一般來說，你的這種問題都不會很嚴重，通過一段時間及時的藥物治療問題就能得到改善。