患者首先需要積極調整好良好的心態，保持愉悅的心情，避免處于緊張、焦慮、抑郁情緒下。其次建議患者暫時停止性生活一段時間，積極鍛煉身體，如跑步、騎單車、打球等提高身體素質。同時患者也需要到醫院男科就診，完善檢查，若出現病變也需要及時采取對癥治療措施。在日常生活中盡量穿寬松內褲，避免刺激陰莖。其次還需要多注意飲食清淡，避免食用刺激性食物。
      

      指導意見：
      您的情況考慮是性功能下降的一個表現，從中醫角度講有可能與腎虛有關系，陰莖勃起硬度不好，從外觀看會感覺陰莖變小變細，您可以選擇中藥進行調理治療，平時應避免過度頻繁的性交。