1、牛初乳含多種維生素,是很好的健康蔬菜??梢越洺J秤谩?、水果蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。每天1-2個。3、小米小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,營養價值非常高,一般糧食中不含地胡蘿卜素,小米也有,特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首。適量熬粥
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