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2021-08-28 07:12:11 我要投訴
提高男性性功能需要多方面的配合。良好體力是基本保障，所以需要規(guī)律的鍛煉。飲食上配合多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉、海參、韭菜、山藥等。多食用含鋅，硒等食物，如：海產(chǎn)品，牛羊肉等，適當(dāng)進(jìn)食滋補(bǔ)養(yǎng)性的食物，如大骨湯、蓮子、核桃及禽蛋類。性生活中做好前戲和愛撫也可“助性”，性生活中的溝通有助夫妻雙方性生活的和諧。
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