腰椎病現在很常見,主要和現在的工作狀態有關系,首先重體勞動者很容易引起腰椎肌肉的拉傷,最終使椎間盤不穩,而辦公室白領等工作雖然不付出了很多的勞動,但是有長期一個姿勢的坐著或者站著也會引起腰椎環的彈性纖維減弱,最終出現腰椎間盤突出而出現腰椎性疾病。
因為越來越多的人不進行運動,所以導致腰椎間盤突出的發病率越來越高,越來越年輕化,建議平時要注意生活方式,比如每天注意運動飲食,飲食中要富含鈣和蛋白質,同時在睡覺的時候一定要睡硬板床,慢慢的保養
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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