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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-27 20:47:32
指導意見：
減肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡為主，可以吃煮花生。盡量不要吃油炸花生，油炸花生熱量很高，會引起體重的增加，引起發胖。花生里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素。尤其是含有大量的b族維生素，而且含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，對減肥非常有好處，但是每天吃花生的量最好小于50克。
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