保持健康心態(tài)，保持充足的睡眠與休息，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，口服鈣片及維生素D，多曬太陽，多運動，密切觀察病情變化
      

      你好，絕經后的骨質疏松主要是以藥物治療為主，常用的包括一些激素類的藥物、鈣劑、維生素D、雙磷酸鹽類的藥物、降鈣素、甲狀旁腺激素等等。平時多吃一些含鈣高的食物，多曬曬太陽。