這種情況應該到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。平時要養成定時睡眠的良好習慣睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠也可以考慮安神補腦的藥物來治療。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你說注意力不集中，睡眠也不好，而且無論是坐著還是躺著都會要站起來來回走動，這些都是焦慮緊張的表現
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，合理的安排自己的作息以及學習，當焦慮來臨的時候，可以與他人聊聊天或者做點其他事情來，分散注意力，同時，你目前這種狀況非常的痛苦，建議你最好讓家人帶你去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，可能幼年有多動癥，由于沒有徹底治愈，現在仍然還有多動的癥狀。出現坐不住、晃腿、無意識的磨牙，并且睡眠質量不好，精力不集中，看來有神經癥的表現。
      指導意見：
      出現這種狀態，一般與原生家庭的教育方式和個人成長經歷有著直接的關系。也可能受自卑、缺乏自信心和安全感的心態影響。建議正確面對生活學習中的壓力，學會面對、接受自己的這些行為，平時要主動找些自己喜歡的事情去做，適當的戶外運動鍛煉身體，讓自己充實起來，學會轉移注意力，不要在這些方面過于關注。就這樣堅持鍛煉自己，這些行為會逐漸的得到改善。必要時可以到三級醫院心理門診進行一對一面對面的心理疏導和行為治療。
      
      以上是對“注意力不集中，睡眠不好，喜走動，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！