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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-27 12:41:21
長期堅持只吃火龍果可減肥。
晚餐只吃一個火龍果來替代晚飯的話，其一餐熱量僅攝入200大卡左右，大大減少了整日熱量攝入，即使早餐、午餐吃的較多，但兩頓總熱量控制在1000大卡左右，堅持大約1-2個星期左右，可見身體有減重效果，但偶爾一頓這樣吃是沒有減肥效果的。
另外要是早午餐都吃的很多，晚上即使只吃一個火龍果，也可能導致整天熱量攝入過高，這樣吃也是沒有減肥效果的。
注意但晚上不吃飯光吃水果的減肥方法長期進行雖然效果顯著，但只要恢復正常飲食的話，體重也容易反彈，最好還是科學營養搭配，加上適量運動減肥最為靠譜。
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