便秘香蕉該怎么吃好

保密 | 0個月 2021-08-27 09:16:15 2人回復來自

健康咨詢描述：便秘香蕉該怎么吃好

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2021-08-27 09:37:39 我要投訴

      指導意見：
      您好：香蕉具有潤腸通便的作用，香蕉中所含的膳食纖維素可以吸收較多的水分，使腸管內大便的容積增大，刺激腸管壁，從而促進腸管的蠕動，對緩解便秘有很好的效果。最好在飯后一個小時或前兩個小時食用香蕉也比較好，可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，注意要吃熟透的香蕉。

劉樂軍鄒平市中醫院主治醫師擅長: 肝癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌,宮頸癌,子宮內膜癌,大幫助網友：32856

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2021-08-27 09:24:36 我要投訴

      指導意見：
      便秘是可以吃香蕉潤腸通便，一般每天早中晚飯后可以吃香蕉，可以吃蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。吃飲食清淡食物，不能吃辛辣食物和上火食物。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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