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晚上跑步減肥可以吃水果嗎

保密 | 0個月 2021-08-27 07:00:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上跑步減肥可以吃水果嗎

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:36:26 我要投訴

      晚上跑步完可以吃適量的水果,因為跑步是一種劇烈運動,運動常會使人體感覺略有疲憊,精力也會有所下降。而且運動如果出汗也會丟失一定的維生素、水分和微量元素,如果運動后補充適量的水果。
      

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