腰椎增生的治療,輕微的腰椎增生可以通過鍛煉來緩解,可以多做拱橋,飛燕運動,多游泳,加強腰背部的肌力。稍微嚴重的腰椎增生出現疼痛的癥狀,可以服用氨糖美辛片進行治療,謹遵醫囑用藥。
腰椎增生主要是通過紫外線療法,按摩牽引針灸等非手術治療和康復治療緩解癥狀,必要時可采用手術治療,腰椎增生,對康復鍛煉可采用仰臥抬起骨盆,仰臥位抱膝觸胸,仰臥位抬腿等方法鍛煉。
腰椎骨質增生的鍛煉方式主要分為兩方面,首先是放松腰背部的肌肉,其次是通過關節的屈伸運動來維持關節的活動度。先說放松肌肉,放松肌肉可以通過泡沫軸或者拉伸的訓練,可以達到很好的放松肌肉的效果。而至于關節的屈伸訓練,可以通過小燕飛或者蜷著腿坐在地上雙手抱著腿,然后膝蓋要觸碰到胸,通過這兩個姿勢反復交替的去做,一組20個,一天做3-5組會達到很不錯的改善效果。
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