可以口服中藥進行調理，具有補氣養血的中藥有很多，比如驢膠補血顆粒，黃芪精口服液，復方阿膠漿，當歸補血沖劑等，建議在面診醫生的辯證指導下服用。平時要多休息，多吃一些紅棗，紅豆，桂圓，葡萄，豬肝，瘦肉，雞蛋等補氣養血的食物，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
      

      你好！皮膚顏色由色素沉著量決定，與生活環境，遺傳有關，根據圖片，皮膚顏色屬于正常的，不需干預的。男性，皮膚稍黑更好的，也沒有任何方法能讓身體皮膚顏色表白，建議順其自然。
      

      根據目前的年齡來看，一般規律的生活，營養清淡的飲食，適當進行體育鍛煉，可以使你的身體狀況和局部皮膚產生一定的改變，也需要注意平時多吃一些營養的食物，也要注意防曬。這樣才可以系統的改善癥狀。
      
      以上是對“皮膚暗黃，并且發黑。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！