指導意見:
恢復一般需要3-4周的時間。如果說肩關節肌腱韌帶損傷比較輕,一般行肩關節部位懸吊制動三周的時間,來促進韌帶損傷恢復就可以,三周以后就可以逐漸的行肩關節部位屈伸受力的活動。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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