空腹喝豆?jié){對(duì)身體好嗎？
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不好，空腹喝豆?jié){，沒(méi)有吃其他食品，豆?jié){中有蛋白，大部分只能代替淀粉，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量不能發(fā)揮應(yīng)有的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)被吸收，不僅造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，還達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用
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一般情況下是不建議空腹?fàn)顟B(tài)下來(lái)喝豆?jié){的，因?yàn)槎節(jié){里邊主要是含有豐富的蛋白質(zhì)。如果空腹喝豆?jié){，身體就會(huì)把豆?jié){當(dāng)中的蛋白質(zhì)作為能量物質(zhì)被消耗掉，這樣對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)就會(huì)得到一種浪費(fèi)。
所以可以在喝豆?jié){之前可以適當(dāng)?shù)某蕴妓衔锘蛘呤切迈r的蔬菜水果，然后再喝豆?jié){，這樣可以更好的利用價(jià)值。
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