薏米有祛濕的作用,并且能消除身體的脂肪,食用薏米后,減肥效果非的好,而薏米的正確吃法是用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除濕,減肥消腫。
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