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2021-08-25 15:01:03
偶爾吃香蕉是可以的，但是你應該適量吃，不要太多。香蕉特別燙，吃多了甚至油膩，對減肥有反作用。飯前最好吃一個，可以增加飽腹感，減少食欲，減少熱量攝入，有助于減肥。少吃主食，增加一些蔬菜水果補充營養(yǎng)。減肥，一定要配合運動，堅持下去，就能達到減肥的目的。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進行抽脂。
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