針對這種長時間便秘的問題，除了飲食結構生活習慣之外，還要注意有沒有本身的胃腸道疾病。我建議先做一個腸鏡檢查一下，排除一下腸道的器質性疾病，如果是功能性的疾病，可以考慮中醫中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，感覺經常有便秘，出現這種情況的話，最好從平時的生活和飲食上注意調理比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多運動，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含出現多的食物，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，不要長期服用藥物，以免產生藥物依賴。
      
      以上是對“便秘和消化不良吃生源堂的火麻仁便秘膏會不會有副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！