絕經后的女性體內激素紊亂容易導致骨質疏松,要去醫院進行詳細的檢查,在醫生的指導下進行藥物治療,平時要吃含有鈣和蛋白質較多的食物,多吃水果和蔬菜。適當的進行戶外運動。
女性在絕經期后由于激素改變,很多人都會出現骨質疏松,建議補充鈣劑和維生素d,可以口服一段時間葡萄糖酸鈣口服液、鈣爾奇、迪巧碳酸鈣D片,同時飲食上需要多吃富含蛋白質和鈣質的食物,多吃牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻醬、魚蝦類食物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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