運動出汗是可以減肥的,而且是一種非常好的減肥方式。在運動的過程中,機體達到一定的強度時才有可能出汗。同時,還應該管住嘴,制定一套合適自己的飲食方案。這個方案是由營養科醫師或者由內分泌醫師根據患者的身高、體重、所從事的勞動強動來制定,即所謂的管住嘴、邁開腿。每天的攝入大卡和已支出的大卡應該是相等,這樣才能使得脂肪細胞逐漸減少。通過運動增加肌肉的強度
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