你好，根據(jù)你的敘述和圖片看，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因是內(nèi)側(cè)半月板損傷，一級(jí)屬于輕度，不嚴(yán)重，不需要特殊治療，自己慢慢愈合。需要注意的是，不能負(fù)重，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能上下樓梯爬樓，不能蹲起動(dòng)作。必要時(shí)服用非甾體類抗炎止疼藥，比如布洛芬緩釋膠囊，塞來(lái)昔布，萘普生等?？梢岳懑煟热缈倦?，鹽袋熱敷或沖擊波治療等。
      

      從檢查結(jié)果看不嚴(yán)重，希望你正確面對(duì)，積極的采取治療，休息靜養(yǎng)為主，石膏托外固定，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，積極的采取對(duì)癥治療，密切觀察病情變化，效果不佳時(shí)采取手術(shù)治療
      

      這個(gè)磁共振檢查結(jié)果看是比較輕度的，一般不用特別的治療，注意休息就好了，如果癥狀比較明顯的，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)止痛的藥物。平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間走路和劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也可以多熱敷，做做理療。
      
      以上是對(duì)“膝蓋這樣子嚴(yán)重嗎，能自己好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！