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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-23 17:32:32
在月經期間是不建議減肥的。更不要節食減肥。
由于月經期間身體的抵抗力會降低，若是再不注意營養物質的攝入，就會容易引起貧血癥狀的發生。如果月經期間還通過運動的方式進行減肥，還會容易導致月經量增多或者是經期時間延長，做激烈運動還會使經血倒流刺激到子宮引起炎癥。所以在月經期間要注意營養物質的攝入，尤其是對于優質蛋白的攝入。如果出現痛經的情況可適當喝一些紅糖水，有效的緩解痛經的癥狀。
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