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減肥加餐可以喝牛奶嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 14:40:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥加餐可以喝牛奶嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:19:48 我要投訴

      減肥期間可以喝喝牛奶，但是牛奶最好是以脫脂牛奶為主，不要喝全脂牛奶，因為全脂牛奶當中也含有一定的脂肪，這樣不利于減肥，牛奶當中含有很多的蛋白質和鈣質，減肥期間有的人盲目的節食很容易造成鈣質流失過快、蛋白質的攝入量不足，這樣適當的喝一些牛奶其實是對人體有好處的。
      

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