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有問必答網心理健康科 → 多夢,經常被噩夢驚醒夢話也很多

多夢,經常被噩夢驚醒夢話也很多

女 | 25歲 2021-08-23 10:12:45 3人回復 來自

健康咨詢描述: 多夢,經常被噩夢驚醒夢話也很多,跟情緒有很大的關系學習、工作壓力大或者感情問題都會導致睡眠質量差,這個狀況持續3年了最近可能是睡眠質量差晚上有時候熬夜月經已經2個多月沒來了

醫生回復區

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-08-23 10:20:46 我要投訴

      病情分析:
      你最近晚上睡眠多,夢經常說夢話,月經已經兩個多月沒來了,這很可能是和學習工作壓力大,還有你情感問題引起的。
      指導意見:
      當長時間處于壓力狀態時,人的身體和心理都會受到影響。你已經兩個月沒來月經了,這種情況可能是壓力大造成的內分泌失調。經常做噩夢,說明現實中有很多焦慮不安的情緒。你出現了比較明顯的軀體癥狀,需要看精神心理科醫生。很可能需要吃些抗焦慮助眠藥,也可以吃一些疏肝解郁之類的藥,情緒狀態好轉后,月經周期也會恢復正常。
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-08-23 10:27:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是經常做夢被噩夢驚醒有時候夢話很多,這種情況工作學習,人際關系緊張,很有關系。
      指導意見:
      上述情況的產生是由于你的個體素質所造成的,如何解決上述的情況呢,最好的方法是減輕壓力,不管是工作上學習上的,壓力過大都要減輕,對人際關系方面,要多交朋友多交流,減輕人際關系的壓力,并且保持規律的生活,充足的睡眠時間,睡前溫水泡泡腳,半小時左右,然后上床可以聽聽催眠曲,放松心情,這樣就可以有所好轉
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-08-23 10:31:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為多夢,經常被噩夢驚醒,最近有兩個月沒來月經了。
      指導意見:
      夢境與壓力,內心矛盾,生活迷茫,人際關系,情緒波動等因素有關系。首先建議做到規律生活,不要熬夜,按時上床睡覺,睡前不要看手機,看電視,可以聽聽催眠曲。其次加強體育,運動可以緩解壓力,提高睡眠質量。第三如果你是屬于偏胖體型,那是需要去查查內分泌,看看有沒有多囊卵巢的問題,如果你體型很瘦,看看有沒有,營養不良的問題,總之先去醫院做檢查。
      
      以上是對“多夢,經常被噩夢驚醒夢話也很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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