骨關節(jié)炎患者如何運動

保密 | 0個月 2021-08-22 21:17:02 2人回復來自

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2021-08-22 21:22:26 我要投訴

有骨關節(jié)炎的患者平時適宜的運動有平地慢跑或者快步走、游泳、騎行、健身操等。平時要注意肌肉力量的練習，以減少關節(jié)壓力。骨關節(jié)炎患者的運動應注意避免過多的負重運動及激烈運動，減少比如登山、爬樓梯等，避免背、提過重的行李，改用拉、拖行李的方法出行。

鄒強九江市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，骨關節(jié)痛等骨傷科常見病及疑幫助網(wǎng)友：8173

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2021-08-22 21:39:42 我要投訴

骨關節(jié)炎患者可以做下輕微的有氧運動，可以慢跑，可以散步，可以游泳，不要做劇烈運動，不要熬夜，不要喝酒，注意飲食清淡。平時可以外用涂點活血消炎的藥膏，做下關節(jié)的保健。

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疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號科室：骨科

溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿枴⑼L、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>