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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-23 05:30:51
瑜伽可以緩解肌肉緊張、穩定情緒、放松身心、幫助睡眠和治療便秘等。瑜伽有很多種，但是它對健康很有幫助，這對減肥可能有點幫助。瑜伽對減肥的影響因人而異。瑜伽是一種有氧運動來減肥，它更適合稍微超重和體力較弱的人。高溫瑜伽比其他瑜伽有更好的減肥效果。鍛煉時間應該控制在每周3到6次。
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