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醫生回復區
2021-08-23 06:19:43 我要投訴
雞雞胸肉炒花菜對減肥是有幫助的，因為這里面包括蔬菜和蛋白質都有，而且也會有比較好的飽腹感。但是單純的只吃這樣的食物對減肥是很難堅持的，所以希望還是掌握基本的減重原則，然后各種食物交替輪流吃，這樣才能堅持長期的效果。
各種深綠色的蔬菜加上其他的蛋白質，包括豬肉，牛肉，羊肉，豆制品等等都可以適當的選擇。
總體原則就是高纖維足量蛋白低碳水也就是蔬菜多，蛋白質足量，主食少，但是也不能不吃主食，這種飲食的原則要長期堅持才對減肥有比較好的效果。
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