很難給出明確時間表的，希望你正確面對，是可以用肌效貼的，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規治療
      

      光你這樣說也很難回答到底多久能好，你要看損傷程度是怎么樣的，如果嚴重的損傷有的可能要進行手術治療的，你要去做一個核磁共振的檢查，根據磁共振的檢查結果來選擇治療的方案。

      根據你的詳細描述考慮為左腳，足踝韌帶拉傷考慮有三個月沒有恢復有腫脹，一般這種情況首先建議注意休息，局部熱敷，平時注意受傷部位保暖，口服舒筋活血藥物，一般考慮外用貼藥效果不是很好，考慮癥狀明顯的話，建議去醫院做核磁共振檢查，明確診斷一下
      以上是對“病人左腳足踝韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！