做仰臥起坐肚子疼怎么緩解？

保密 | 0個月 2021-08-22 19:03:08 1人回復(fù) 來自

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2021-08-22 19:22:04 我要投訴

你好，做了仰臥起坐以后出現(xiàn)了腹部疼痛的癥狀，一般情況考慮為腹部肌肉拉傷所致的可能性大，可以自己按摩一下腹部，還是有效果的，也可以局部熱敷，也可以口服活血化瘀方面的藥物。如果疼痛比較嚴(yán)重，需要及時的做腹部彩超檢查，腹部X片檢查，排除腹部內(nèi)臟有疾病的可能性，這是非常重要的。做仰臥起坐鍛煉身體是一個長時間的過程，剛開始做鍛煉的時候，出現(xiàn)腹部疼痛是必不可少的，要堅持鍛煉才行。但是每天所做的鍛煉次數(shù)，或者仰臥起坐的個數(shù)還是要控制的，不要太勞累，過猶不及，要注意仰臥起坐的時間和強度，防止出現(xiàn)腹部內(nèi)臟的損傷，要引起重視。