這種情況需要注意養成良好的生活習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以適當的吃一些火龍果，香蕉，嗯，白菜，菠菜，芹菜等等粗纖維的食物，可以吃一些粗糧都能夠改善的。
      

      你好，如果患有便秘這種疾病的話，那么在平時的飲食中，可以多吃一些蔬菜水果類的食物，多吃一些粗纖維的食物都是能夠起到一些調理的功效，多吃一些酸奶以及蜂蜜水等食物都是可以起到調理的功效的。
      

      你好，像你說的這種情況，嗯，如果說嗯癥狀比較輕的話，可以多喝水，多吃一些可以通便的食物，嗯，比如說韭菜香蕉梨，還有芹菜之類的食物，如果說痔瘡反復發作可以去醫院摘除，可以做，可以便后熱水坐浴熏洗，多吃水果和蔬菜
      
      以上是對“便秘很多年一直沒在意、現在都有痔瘡了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      告訴你一個秘密，那就是每個人在一生當中都會出現痔瘡的這種情況毫無質疑，至于你所說的出現了痔瘡和便秘，這種情況可以做個膠囊鏡看一看腸道有沒有問題，或者是做個腸鏡看一看。至于你所說的排便感覺一直拉不干凈，這種情況叫做里急后重，多考慮是腸炎。可以口服腸炎寧試一試。
      

      指導意見：
      如果經常有便秘，這樣會比較容易引發痔瘡的，導致痔瘡反復出現，你現在飲食方面注意，另外平時還要避免久坐，應該適當的進行體育鍛煉，鍛煉可以加快腸蠕動幫助更好的排便，預防便秘。