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減肥吃幾個雞蛋可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 12:30:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥吃幾個雞蛋可以嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:46:01 我要投訴

      減肥的時候，晚上吃三個雞蛋是有點多的。減肥期間可以吃雞蛋，但盡量應該少吃，因為雞蛋中蛋黃的脂肪含量比較高，熱量也比較高，如果吃的太多會導致脂肪的堆積，不利于減肥。所以應該控制好雞蛋的總量，最好吃一個或者是兩個。吃雞蛋的同時，還可以搭配著一些蔬菜和水果一起吃，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當的吃粗糧代替主食。
      

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