健康咨詢描述: 減肥吃幾個雞蛋可以嗎
減肥的時候,晚上吃三個雞蛋是有點多的。減肥期間可以吃雞蛋,但盡量應該少吃,因為雞蛋中蛋黃的脂肪含量比較高,熱量也比較高,如果吃的太多會導致脂肪的堆積,不利于減肥。所以應該控制好雞蛋的總量,最好吃一個或者是兩個。吃雞蛋的同時,還可以搭配著一些蔬菜和水果一起吃,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,適當的吃粗糧代替主食。
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