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減肥吃幾個(gè)雞蛋可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 12:30:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 減肥吃幾個(gè)雞蛋可以嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 23:46:01 我要投訴

      減肥的時(shí)候,晚上吃三個(gè)雞蛋是有點(diǎn)多的。減肥期間可以吃雞蛋,但盡量應(yīng)該少吃,因?yàn)殡u蛋中蛋黃的脂肪含量比較高,熱量也比較高,如果吃的太多會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積,不利于減肥。所以應(yīng)該控制好雞蛋的總量,最好吃一個(gè)或者是兩個(gè)。吃雞蛋的同時(shí),還可以搭配著一些蔬菜和水果一起吃,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)?shù)某源旨Z代替主食。
      

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