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2022-11-02 23:46:01 我要投訴
減肥的時(shí)候，晚上吃三個(gè)雞蛋是有點(diǎn)多的。減肥期間可以吃雞蛋，但盡量應(yīng)該少吃，因?yàn)殡u蛋中蛋黃的脂肪含量比較高，熱量也比較高，如果吃的太多會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，不利于減肥。所以應(yīng)該控制好雞蛋的總量，最好吃一個(gè)或者是兩個(gè)。吃雞蛋的同時(shí)，還可以搭配著一些蔬菜和水果一起吃，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某源旨Z代替主食。
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