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2021-08-22 11:16:29
睡覺減肥方法主要就是通過睡眠的時間以及睡眠的質(zhì)量來影響人體荷爾蒙的分泌，從而達到分解脂肪的作用，讓脂肪得到充分的燃燒、也能夠促進人體的新陳代謝。睡覺的時候主要是進行空腹、免除饑餓等情況，但是也要注意空腹時間不要太久，否則也會容易導致新陳代謝下降。可以適當?shù)某砸恍┣宓氖卟撕退麃砭徑怵囸I的情況，也可以適當多喝水。
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