男士不妨從飲食上進行調理，多吃以下四種食物，以有效提高自身的生育能力。
      豌豆干
      患有不育癥的男士在日常飲食中不可多食一些豌豆干來進行調理，這是因為豌豆干中含有豐富的葉酸成分，這種物質能有效提高精子的質量，對促進精子的活躍性也具有很大的幫助，因此建議各位男性適量食用，以提高自身的生育能力。
      雞蛋
      雞蛋中含有豐富的蛋白質，對不育癥的治療具有很大的幫助，因此建議各位男性朋友平時適量食用雞蛋。
      麥芽油
      如果男性朋友的體內長期缺乏維生素e，就會導致陰莖退化和萎縮，嚴重影響到激素的正常分泌水平，最終便會引發不育癥。因此建議各位男士在生活中適量食用麥芽油，以補充人體所需的維生素e，從而促進不育癥的治療和恢復，并有效提高自身的生育能力。
      南瓜：患有不育癥的男性朋友在日常飲食中還可適當食用南瓜來進行調理。這是因為南瓜中含有大量的性激素，可有效提高精子的質量和精液的濃度，非常適合男性不育癥患者食用