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每天晚上跑步半小時可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-21 21:05:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上跑步半小時可以減肥嗎

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-21 22:44:50 我要投訴

      指導意見：
      每天晚上跑步半小時，能夠起到一定的減肥效果。但是單憑這半小時的活動，一般效果不是特別的明顯，最好配合控制飲食來進行調理，在能夠保證人體正常的生理活動需要的能量外，適當的控制飲食，少吃一些比較甜的食物，運動和要節食相互配合
      

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