吃完飯也運動，吃飯也是7分飽。
健康咨詢描述： 去年120斤，肚子也沒有大肚子，胃不好，一直喝的中藥調理胃。今年一下就胖了20多斤。胃不怎么好也不敢瞎減肥，我也經常吃完飯散步，吃飯也是7.8分飽。想問問醫生該怎么就瘦了？聽說是內分泌醫生可以通過藥物等可以減？
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內分泌科有奧利司他利拉魯肽等藥物是可以有非常好的減肥效果的，但是您是否適合需要去三甲醫院內分泌科趙醫生給你綜合的評估。
其次你要檢查性激素6項，甲狀腺功能等排除內分泌紊亂以及甲狀腺減退等情況引起的體重增加。
最后還是飲食要注意細節，不是說你吃七八分飽就可以了，而是要看你吃的質量和吃的種類。健康的飲食要多吃深綠色蔬菜，多吃蛋白質，嚴格限制淀粉類主食的攝入，尤其是甜食，飲料，果汁，水果，啤酒，白酒等，要嚴格控制。
我這，短短的半年之內就胖了20多斤。還有就是我平常汗多，吃個飯能汗流浹背，稍微干點活也是出汗的。像我出來上班，也不怎么喝水，汗也是一直出。
這種情況一定要去內分泌科做一下性激素6項和甲狀腺功能，看看內分泌的激素是否出現了異常，還有就是要注意血糖的問題，如果血糖偏高的話也是特別容易出汗的。
血糖這些倒是都正常。因為我這出汗從小就是這。一直也沒在意?，F在覺得該查查是什么原因導致的了。做這檢查差不多需要多少錢了？
性激素6項加上甲功5項的化驗費用，大概是500多元錢左右。
如果平常減肥，該怎么減肥呀？
就是堅持低熱量均衡膳食，也就是先吃大量的粗纖維蔬菜，再吃足量的蛋白質，尤其是三餐一定要吃蛋白，包括牛奶，豆漿，雞蛋，瘦肉，魚蝦，豆腐等都要均勻的分配，主要是少吃主食。嚴格控制甜食，飲料，水果，果汁等甜食的攝入，這個很重要。先吃菜再吃蛋白，最后少吃主食，這個飲食模式既健康又減肥。而且有比較好的飽腹感，不至于說餓著減肥。
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