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2021-08-20 15:34:06 我要投訴
冬天的減肥，建議在家里可以進(jìn)行一些健美操。同時也可以選擇去健身房，或者使用跑步機進(jìn)行減肥。由于冬天的時候戶外較冷，在進(jìn)行戶外的長跑或者是其它運動時容易著涼，所以冬天在室內(nèi)運動。建議在室內(nèi)運動鍛煉的時候，一定要注意時長要達(dá)到30分鐘以上，這樣才能有效的消耗脂肪，同時要特別注意關(guān)節(jié)保護(hù)。另外冬天在家減肥一定要注意補充水分，同時注意室內(nèi)的通氣情況。
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