能練肌肉嗎健身房鍛煉什么的什么算劇烈運(yùn)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 10:17:46
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史占廣 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-20 10:44:02 我要投訴
具體要看在健身房進(jìn)行的什么鍛煉。如果是高速的使用跑步機(jī)就屬于劇烈鍛煉或者騎動(dòng)感單車(chē)。如果進(jìn)行器械訓(xùn)練也要看使用的重量，如果達(dá)到自己肌肉力量的極限，而且鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。
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