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減肥期間可以吃冬瓜嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 06:30:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃冬瓜嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:46 我要投訴

      減肥期間是可以吃冬瓜的，冬瓜本身含有的能量比較低，也含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物。冬瓜的熱量低有利于減肥，同時也可以吃菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜等，減肥期間飲食要清淡，也可以吃一些新鮮的水果和粗糧，不要吃熱量高的食物。
      

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