你好，拔完智齒，牙齦的恢復是需要一個過程的，在這期間飲食盡量吃一些流食或者半流食，而且以溫軟易消化的為主，不要吃一些刺激性食物，平時飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，保證口腔衛生，這樣都有利于牙齦的修復，幫助改善癥狀。
      

      拔完牙之后它出現松動的情況，這是一個正常現象的，所以說現在這個松動的話，它和你的牙疼有關系，所以說飲食上盡量不要吃一些特別硬的東西，它對于你的這個牙齒的穩定性還是說會有一定的影響。
      

      病情分析：
      出現這種情況是可以考慮先用一些消炎的藥物，因為拔掉牙齒以后，會造成周邊部牙齒的炎癥反應。
      指導意見：
      可以考慮口服一些羅紅霉素或者頭孢類的消炎藥，用淡鹽水漱口。目前這顆牙齒不要吃東西，避免造成松動嚴重。
      
      以上是對“牙周炎，智齒拔了后，智齒旁恒牙更松動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！