指導意見:
女生減肥要控制控制飲食,減少熱量的攝入,每周保持3-4次半小時以上的有氧運動,這樣的減肥效果最佳。最健康的減肥方式就是運動減肥。注意不要吃減肥藥,多少都是會對身體產生副作用的。切忌盲目減肥,建議到正規醫院找專業的減肥醫生咨詢最佳最適合你的減肥方法。
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