糖尿病患者早期建議多吃綠葉蔬菜,每天可以進食蔬菜500~800克,可以常吃的蔬菜有菠菜、芹菜、白菜、苦瓜、冬瓜、黃瓜等等。另外糖尿病患者早期應該進食動物蛋白質,每天不超過150克,每天睡前飲用牛奶250毫升。
糖尿病初期飲食的注意事項如下:1、含糖量高的食物一定避免食用,如點心、飲料、蜜餞類食物包括蜂蜜等。2、糖尿病初期患者應該適當減少主食量,主要指饅頭、米飯、包子、餃子,盡量避免食用面條、面湯,也盡量不喝稀飯,可以喝豆漿、牛奶。3、糖尿病初期患者應該多食用蔬菜,所有綠色蔬菜均可食用,每日主食均應保證一定量的蔬菜。蔬菜可以增加患者飽腹感且延緩胃排空,達到降低血糖目的。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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