可以吃瓜子,對身體不會有所影響,在日常飲食要限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物,如蛋黃,奶油,動物腦和內臟,及各種精致蛋糕和糖等。日常飲食宜選用低脂肪食物,如植物油,酸奶,豆類,雞蛋,蛋清適量,瘦肉,家禽魚類等,并注意增加維生素,纖維素的攝入,如各種蔬菜,瓜果適量,洋蔥,大蒜,香菇木耳等。平時要少吃鹽,適量飲酒,少喝含糖類的飲料,多喝茶。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結合,生活規律。
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