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南瓜藤減肥時間可以吃嗎

保密 | 0個月 2021-08-18 23:25:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 南瓜藤減肥時間可以吃嗎

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-19 05:23:29 我要投訴

      南瓜藤在減肥期間是可以吃的，總體來說減肥是需要終身堅持的。需要我們長期維持低熱量均衡膳食和規律的運動，才能保持穩定的體重，不要希望與任何一種減肥食品或者是過分的節食，過分的運動來減減肥，這都是會失敗或者反彈的。
      飲食上主要建議低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維的蔬菜和優質蛋白來增加飽腹感，同時營養價值也比較高，少吃淀粉類主食，嚴格限制零食，甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量。
      

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